12:00Пробежка с тренером бегового сообщества Weruneda.
В легком темпе пробежимся от исторического до административного центра города в сопровождении харизматичного тренера Юрия. Общий километраж: 6 км (около 40 минут). Каждый участник забега получит приятный подарок от резидентов Завода «МОРЕ КОФЕ».
По регистрации12:30Тренировка «Здоровая спина»: комплекс упражнений на проработку и укрепление мышц спины, для снятия тонуса и скованности.
Вход свободный15:00Арт-пикник
Пикник, лужайка, холст и вы! Уютно устроимся на заводской поляне и устроим плен-эр. Сюжет для своей картины можно будет выбрать самостоятельно (например, зарисовать Завод) или воспользоваться заготовками художницы. Мастер-класс дополним вкусным пикником: свежими фруктами и напитками.
Купить билет, 1500 ₽19:00Час тишины на Заводе: медитация Анапана.
Ровно на час приглушим все звуки Завода и погрузимся в свой собственный мир. Анапана — техника концентрации внимания на дыхании или, другими словами, медитация осознанного дыхания. Практика поможет успокоить ум, снизить тревожность, почувствовать себя расслабленно и ощутить внутреннюю тишину. Проводит: Валерия Крылова
Вход свободный, 14+20:00Йога на сап-серфах на закате
Объединяем все лучшее: великолепный сысертский закат, сап-серфы и йогу. Проведет практику Вероника — преподаватель с 17-летним опытом йоги. Она поможет освоить основные асаны, прокачать навык баланс и как следует расслабиться с видами на природу Сысерти.
В стоимость включена аренда сап-серфа. Возраст: от 14 лет.
Купить билет, 1500 ₽